اگر دانش‌آموز یا دانشجو هستید، به دلیل شیوع کرونا، این روزها باید از خونه درس بخونین و ظاهرا این وضعیت تا اطلاع ثانوی ادامه داره، برای بهتر درس خوندن توصیه‌های ما مفیده
1️⃣ یک فضای مخصوص و همیشگی برای درس خوندن داشته باشین.
2️⃣ برنامه درسی برای خودتون تعیین کنین و ساعاتی که درس می‌خونید رو به اعضای خانواده اعلام کنین.
3️⃣ چیزی که باعث حواس‌پرتی میشه رو حذف کنین.
4️⃣ با دوستان و همکلاسی‌ها در تماس باشین.
5️⃣ مطمئن بشین که تمام ابزار مورد نیاز رو برای آنلاین درس خوندن داریدن.
6️⃣ به خودتون استراحت‌های برنامه‌ریزی شده و کافی بدین.
7️⃣ به خودتون جایزه بدین، مثلا اگر طبق زمانی که برنامه‌ریزی کرده بودین، تمرکزتون رو حفظ کردین و مفید درس خوندین، به خودتون جایزه بدین. مثل یک قسمت دیگر از سریال محبوبتون، یک دسر خوشمزه یا یک چرت
8️⃣ برای خودتون اهداف واقع‌بینانه قرار بدین.
9️⃣ تغذیه، خواب و تحرک کافی و مناسب رو فراموش نکنید.
شکیبا باشید...